中央林間の整骨院 整体・骨盤矯正・交通事故・スポーツコンディショニング等。
その他身体の痛みでお悩みのあなたに。

スタッフブログ

ファスティングをやってみた

2019年4月23日

中央林間ひかり整骨院、受付事務/IBMF公認ファスティングカウンセラーの吉村です。

ファスティングも3回目!

私は、当院が行っているファスティング推奨プログラム集中3日間コースを12月と1月、計2回やっております。

40を過ぎ、気圧や寒暖差で身体中が痛くなったり、疲れやすくなったり、疲れると炎症を起こしやすくなって粘膜が腫れたり膿んだり、冬から春の境目あたりで毎年ギックリをやったり…

なんだか体調がいつもナナメな40代半ば、でもファスティングをすると上記の「不定愁訴」が無くなって、気が付けば肩こりなども減り、どんどん体年齢が若返っていく自分の身体を面白く思っています。

3月に当院の備品の体組織計で体年齢を測ったら、25歳って出ましたよ(笑)20歳も若返ってビックリですよwww

今年の春は、いつもに比べて季節の変わり目も全然辛くないですよ!やったぁ!

そこで、どういう感じでファスティングをしているのか、ちょっと詳しくご紹介するために、4月16日から3回目集中3日間コース(3回目)を行ってみました!

 

準備期・ファスティング期・復食期

まず集中3日間コースというのは、2日間準備期を設け、その後ファスティング期3日間(断食)、復食期2日間の計1週間のコースです

中級車向けの短期間で結果を追求したい方向けのプログラムで、ファスティング期植物発酵飲料(酵素ドリンク)と水だけで過ごし、準備期と復食期の朝食は植物発酵飲料、昼食夕食は代替食にするものです。

 

代替食の準備をしよう

準備期と復食期は、酵素の浪費を避ける為に積極的に摂りたい「OKフード」になります。

酵素たっぷりな食品や酵素の消費の負担を少なくする食材を事前に用意し、準備期・復食期に備えます。

中央林間ひかり整骨院では、この代替食もご用意していますので、作るのが面倒・確実にNGフードを避けたい方はご購入頂いた方が楽チンだと思います。

OKフードの中で今回私が用意したのはコチラ。

低GI食品の蕎麦や発酵食品(納豆やピクルスなどの漬物)、海藻、ナッツ、野菜、豆腐などですね。

大体の主食は蕎麦にしようと決めていたので、副菜にサラダやピクルス、フルーツ、豆腐やナッツ等を揃えました。

めんつゆは便利なのですが、NGフードの「ショ糖」(ブドウ糖果糖液糖)が入っていますので、ちょっと神経質になってそばつゆは手作りしています。

上記と同じ理由で、ポン酢なども有機素材のものに変えたり、サラダに掛けるドレッシングも亜麻仁油入りの手作り、ピクルスも酢と甜菜糖等で自分で漬けています。

 

準備期

まず、準備期は朝に植物発酵飲料(酵素ドリンク)20cc摂取。

水は、体重の4%を摂るのが目安になります。自分の体重に4%を掛けて算出して下さい。

吉村は1.5ℓですね。

ファスティング期に向けて低GI食品を主食に、OKフードだけで構成したメニューを立てています。

蕎麦にはあおさ・納豆・七味をたっぷりと。七味等の香辛料は体温を上げる作用があります。

1日目の昼・夜・2日目の昼までは、同じものを何食も続けられる面倒臭がりタイプなので、ずっとこのメニューです。

1日目は、おやつでナッツを食べたりもしていました。

2日目からはファスティング期に備えて食事は徐々に控えて行きます。

夕飯は蕎麦を雑穀粥に変えて。これは4分の1合を400㏄の水で煮ています。

全てベジタブル・フルーツファースで、主食はそれを食べ終わった後!

麺が伸びても粥が冷えても気にしない広い心を持って!

 

ファスティング期

3日目~5日目は植物発酵飲料(酵素ドリンク)300㏄摂取。

一日分の摂取する水全量で酵素ドリンクを希釈して、一日に漫然とこれを飲んで過ごします。

これを3日間続けます。ええっ( ゚Д゚)‼とお思いでしょうが、これが意外とイケるものなんですよ。

最低量2ℓに酵素ドリンク300㏄を希釈するので、全量で2300㏄デスね。(個人で水分量は変えたりします)

酵素ドリンクは味もありますし、必要な栄養分+結構カロリーがあるので、そんなにお腹は空きませんが、一日目だけ「食べたい」「噛みたい」という欲が出る場合があります。

それを乗り切れれば、あとは楽勝!それを3日。慣れれば後2日はどうって事ありません。

ただし、いつもより水分をめっちゃ摂ってる!という方は、むちゃくちゃトイレが近くなりますからね~

 

回復期

回復期は、手順は準備期の逆をやっていきます。

朝は植物発酵飲料(酵素ドリンク)20㏄ですが、6日目のお昼は何も入っていない胃には刺激物の少ないモノから…

雑穀粥と、スイカ、あおさの味噌汁、お豆腐。居に優しく負担が無い食から。

その後は雑穀粥を私は蕎麦にしていますが、ファスティング期落ちた体重を維持したい方は、特にお腹が減らなければカロリー少な目、OKフードの食事を維持すると、よりダイエットの効果が出ます。

吉村は体重が少なすぎる傾向なので、敢えて体重を戻す方向性を取っています。

なのでこのくらい食べますが、これぐらい食べてしまうと確実に体重は戻りますので、気をつけて下さいね!

以上!「ファスティングをやってみた」でした。ご参考になれば幸いです。

 

痩せて健康になるために

院内には「食リスク分析」のチェックシートやタブレットで分析結果をお出しする事が出来ますし、OKフードに関しての資料や、それらを総合したセミナーも定期的に行っております。

痩せて健康になる為に、どういった食生活を心掛けたらいいのか、自分が出来そうなものは何かを気付くのに、とても良いと思いますよ。

 

 

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中央林間ひかり整骨院 GWの診療日のお知らせ

2019年4月22日

もうすぐゴールデンウィークですね!

今年のGWは元号が変わったり、それに伴う即位で祭日になったり国民の休日が挟まって来たり…

10連休とか世の中は言っているけれど、病院や郵便局や銀行は?行政は?と、なりますね。

大丈夫です!中央林間ひかり整骨院はGWも診療を致します!

しかしGW全ての日程が診療日ではなく、間に休診日も入りますので、診療日については下記の日程をご確認下さい。

2019年GW診療日・休診日・診療時間

4/27 (土) 9:00~19:00

4/28 (日) 9:00~19:00

4/29 (月) 休診

4/30 (火) 10:00~20:00

5/1 (水) 9:00~19:00

5/2 (木) 休診

5/3 (金) 9:00~19:00

5/4 (土) 9:00~19:00

5/5 (日) 休診

5/6 (月) 9:00~19:00

(全ての診療日のお昼休みは13:00~15:00)

GW中はほとんどの日が診療は9時開始ですが、4/30(火)だけ10時開始になります。

お間違えのないよう、ご予定と合わせながらご予約なさって下さいませ。

 

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酵素ドリンクの役割とは?

2019年3月23日

中央林間ひかり整骨院受付事務、IBMF公認ファスティングカウンセラーの吉村です。

今回は酵素ファスティングに欠かせない、当院で取り扱う「酵素ドリンク」についてのご説明を致します。

酵素ドリンクってなに?

ファスティングの主たる目的とは、全ての臓器の細胞のリセット。

腸内の汚れた細胞を健康に戻すという方法を用いる為に、腸内のクレンズを行います。

普段の食事から摂ったものが栄養素として働くには「消化」「吸収」「運搬」「代謝」「排泄」の5つのプロセスがあり、それをスムーズに行う為に「体内酵素」が充分に働く環境が必要です。

 

ファスティングでは、普段消化の為に使っていた体内酵素を、消化で掛かる酵素をカットし代謝の働きに回す事で、体内の弱っている組織や細胞をリセットする役割になってくれる仕組みになっています。

だから「ファスティング」「食べない」という事になるのですが…

ファスティング中でも必要な栄養素はしっかり補給し、脂肪燃焼効率を上げて、代謝をより活性化させる為に「酵素ドリンク」で補うことを目的としたのが、酵素ファスティングという訳です。

酵素ドリンクを飲みながら、不要な物は摂取しない日を作るというのが、当院のおすすめするファスティング方法となります。

 

5つのプロセスに欠かせない「体内酵素」は、「消化酵素」「代謝酵素」の2つの種類があり

「消化酵素」…栄養素を吸収するために、食べ物を分解する

「代謝酵素」…必要な物をつくり、不要な物を排出して細胞を修復する

このうち優先して使われるのが「消化酵素」なのですが、体内酵素が1日で使える量は限られていますので、不必要な物を食べ過ぎると「代謝酵素」を使うまでに回せないのです。

代謝酵素にまで回せないと、必要な物が作られず、不要な物も排出できなくて、太りやすい体質の原因や不定愁訴による不調の原因に繋がっていきます。

当院お取扱いの酵素ドリンク

 

当院がお取扱いしている酵素ドリンクは、「エステ・プロラボ」サロン専売品。

鮮度と産地にこだわった113種類の「純国産植物」を、酵母・動物性乳酸菌で自然発酵させた、添加物を一切使用していない98%という高純度濃度のハーブザイム。

そのまま飲んでも良いですが、同じく「エステ・プロラボ」サロン専売品のファストプロウォーター若しくはミネラルウォーターで希釈して飲むのが理に適っております。

特にファスティング準備期間からファスティング終盤までは、水分をたっぷり摂って身体をデトックスする事をお勧めしていますから、ファスティング中は水で希釈した酵素ドリンクを一日中こまめに飲むというのは、とても王道のファスティング方法です。

他社の酵素ドリンクも今はいっぱい色んなものが出ていますが、酵素の濃度やこだわりの製法を考えると、エステ・プロラボさんに敵う商品はなかなかありません!

その為各フレーバー、1本¥10,150(税込)というお値段ですが、その効果には納得のいくものです。

 

中央林間ひかり整骨院では3種のフレーバーを用意しています

ハーブザイム133グランプロ プレーン

酵素原液98%極濃配合の酵素飲料。

水や熱を一切加えない、無希釈の植物酵素原液になります。

飲み続けられる「美味しい味」にも妥協せずに特化しています。

 

 

 

 

ハーブザイム133グランプロ ジンジャー

プレーンに比較して約20倍増の生姜を配合。

冷え性や代謝が落ちている方にお勧めです。

こちらも水や熱を一切加えない、無希釈の植物酵素原液です。

ピリッと仄かな酸味と甘みが特徴。

 

 

 

ハーブザイム133グランプロ オラックス

還元力が際立つフィトケミカル(ポリフェノール)。

肌のターンオーバーを整える働きがあるので、紫外線を浴びる方や喫煙者にお勧めです!

こちらも水や熱を一切加えない、無希釈の植物酵素原液。

3種の中で一番甘味があり、ベリー系の味がお好きな方にはオススメ!

 

 

それぞれの種類で特化した用途はありますが、基本的には「飲みやすい好みの味」が一番続きます。

ですので、「お好きな味」でお選びください。

当院では酵素ドリンクの試飲も行っておりますので、是非受付でご相談下さいね。

また、ファスティングのコースによっては、1ヵ月単位でハーブザイム1本使用のものと、2本使用のものがありますので、フレーバー違いで2本をご用意しながら楽しむのもいいですよ。

 

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「体質改善・ダイエットコース」始めました

2019年3月11日

中央林間ひかり整骨院では、3月より「体質改善・ダイエットコース」を新コースとして始めました。

「体質改善・ダイエットコース」ってどういうもの?

当スタッフは全員、去年の11月よりファスティングを行いながら、ファスティングカウンセラーの取得をし、身体の内側からの改善はどのように、どういう理論で行うのかを学び、体験し、それを実践して参りました。

そこで外側からは「骨格」・内側からは「腸」を整えることで、人の身体はこんなにも良くなっていく!という、内外両側からのアプローチでの体質改善のコースを新設するに至りました。

こちらのコースはより詳しいカウンセリングや食生活のアドバイス、そしてご本人のファスティング実践に繋がる意識改革、その上での施術のコースですので、スタッフに身体の悪いところを丸投げするという訳には行きませんが必ず結果が出るコースになります。

代謝が落ちて不定愁訴が増えた身体を、酵素ドリンクを使用しながらファスティングで体内の代謝を甦らせて、知らずについてしまった癖のある骨格を整えて、体質改善により痩せやすく疲れにくいカラダにする、パーフェクトな身体創りをご提供致します。

コースの詳しい情報はコチラ

なぜ体質改善とダイエットが一緒になるの?

ファスティングはそもそも、代謝酵素を活性化する目的があります。

今までの食生活や悪循環な生活習慣の見直しをカウンセリング内で行い、それがどのようなリスクになっているかを個人個人で分析する「食リスク分析」をしていきます。

そこから、年齢と共に減り続ける「酵素」がどのように自分の身体に影響し、不定愁訴の原因や痩せにくい身体になっていくのか、そしてそれを解消する酵素と身体の仕組みをカウンセラーと突き詰めていきます。

ダイエットをしても「なかなか痩せない」「すぐにリバウンドする」という方は、根本の問題はやはり「代謝酵素の不活性」ですから、きちんと代謝酵素が働くための知識をカウンセリング内で得ていくのが定石です。

そして代謝酵素が働くという事は、まず体質改善に繋がっていくのです。

つまり、体質改善が痩せやすいカラダを作っていくという事なんですね。

ですので、痩せ気味だけど不定愁訴(なんとなく体調が悪い)が強い…という方にも非常におススメです!

当院で行うファスティングについては、まず「若返り」の改善が出ますので、肌ツヤが良くなる所が見た感じでスグ分かるようになりますよ。

それでもやっぱり食べないのって、やっていけるか不安…

当院のファスティングカウンセラーは、ご本人の生活スタイルや個々のリズムに併せてファスティングのコース提案をしております。

但し、楽して今まで通りの食生活で…という訳にはいかない方も多数いらっしゃいます。

今まで我慢せずに食べていた大好きなお肉やお菓子、揚げ物は控えるべきものです。

でも、日々の生活の中で気をつけて行くべき食生活がファスティングのカウンセリングを通して分かって来ると、感覚的に「これは大丈夫、これは辞めた方がいい」というのが理解できますし、何よりファスティングを行った後は味覚も変わる方が多いので、ファスティング後の自分に期待が出来ますよ!

なにしろこの記事の筆者、ファスティングカウンセラーの吉村は、今まで甘いカフェオレや清涼飲料水が大好きで殆ど水を飲まず、納豆が苦手だったのですが、ファスティング後は「飲み物は水か野菜100%ジュース(無添加)」オンリーになり、納豆が大好物になりましたので。

※納豆などの発酵食品は酵素の豊富な食品として推奨されております

他にも代替で食べても良いモノや、ファスティング中に食べたいのを我慢する仕方など、ファスティング中の過ごし方のアドバイス等、出来ることはいっぱいありますので、LINEなどでカウンセラーがその辺はフォロー&応援をしていく仕組みを取ります。

1人じゃない安心感で、あなたを支えます

「なんとなく」では出来ないコースではありますが、痩せたい!不定愁訴を改善して身体を調子良くしたい!という覚悟は、しっかりスタッフ一同で受け止めて、あなたの熱意を熱意で支えます!

ファスティング後は体質改善が見込まれます為、その後も食生活を気をつければ順調に体重が落ちている方もいらっしゃいますので、未来の自分に期待と投資をする為にも、不満や不安を私達に預けて一緒に頑張りましょう。

週に一度のカウンセリング&施術に加えたファスティングのこの新コースは、あなたの体感を裏切りません。

 

このコースに関してのご相談やご予約は、お電話やメールでのお問い合わせ等で受け付けております。

既存の患者様は、お気軽にLINE@やご来院の時に、ご相談やご予約をお受け致します!

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【ストレスが多い方必見!ストレスとビタミンCの関係性とは??】

2019年2月16日

みなさんこんにちは!

柔道整復師、ファスティングカウンセラーの三ツ橋です!(^^)!

 

年も明けてとても寒くなってきているので

風邪を引かないように気を付けてくださいね!!

 

突然ですがみなさんは日常でストレスはありますか??

 

家庭や仕事、ストレスが一切無いと言える方は中々いらっしゃらないと思います。

現代社会では50年前と比べるとストレスは1000倍あると言われています。

 

ストレスが多過ぎるのは身体にとっても良くないことは

なんとなく予想がつくと思います。

 

胃腸の不調や気持の落ち込み、緊張、吐き気、イライラなど

症状はたくさんあり、それを出ないように対処してくれているホルモンがあります。

そのホルモンはコルチゾール(スーパーホルモン、抗ストレスホルモン)と言います。

 

ストレスを脳が感じる⇒副腎という臓器に指令を出す⇒コルチゾールを分泌

という流れになっています。

 

ストレスを感じすぎると副腎に負担がかかりすぎてしまい

機能しなくなりストレスに対処出来なくなってしまいます。

 

そのホルモンを作ったり、維持するのに必要なものがあります。

それがビタミンCです!!

 

ビタミンCは年齢により異なりますが、1日約100mg

摂取できるといいと言われています。

レモンの果汁だけで言うと1日3個分が必要になります。

 

ですので、なるべく毎日ビタミンCを毎日とって

ストレスに負けない身体を作りましょう!(^^)!

 

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【「あなたの姿勢大丈夫ですか?」今から始められる簡単姿勢ケア】

2019年2月13日

みなさん、こんにちは。

中央林間ひかり整骨院院長、柔道整復師の林です。

 

今日は姿勢に関する話をします。

「あなたのその姿勢、大丈夫ですか?」

「ヤバイ!」と思った方は要注意!

「あなたのその姿勢、大丈夫ですか?」

この質問を聞いてビクッときた方、

そのままでは将来、猫背になって、O脚になって、杖をついて、

もしかしたら歩けない体になってしまうかもしれません。

 

そうなりたくない方は、

今すぐに姿勢ケアをスタートしましょう!

一生歩ける健康な体を手に入れるためには?

一生歩ける健康な体を手に入れたい。

頭の片隅にはそんな願望を抱えている方も多いはずです。

 

しかし、そのまま何もせずに時間が過ぎていったら・・・

その先には「歩けない体」が待っています。

 

体の機能は使わなければ劣化します。

大人になればなるほど、ダラダラしたりぼーっとしたり。

何もしないで一日を過ごすことが増えてきているはずです。

 

筋肉も使わなければ劣化します。

筋肉が少なくなれば、地球の重力に対抗できる力は減っていきます。

その状態ではどんどん姿勢が悪くなります。

姿勢の悪さを足を広げてカバーするとO脚になります。

O脚がヒドくなると、杖がなければ歩けません。

歩けなくなると、寝たきりになります。

寝たきりになると、認知症になります。

・・・

 

こんな人生を過ごしたいのなら、それでいいと思います。

 

しかし、それを回避したい一生歩ける体でいたい。

そのために必要なこと。

 

それは「未来への準備」です。

今から未来に対して準備しておけば間に合います。

 

ストレッチが大事。

姿勢を整えるが大事。

これらもものすごく大事ですが、

最も大事なことは、未来に対して準備をするという意識です。

 

この意識を持っていないと、

おそらくストレッチを続けることができなくなります。

姿勢を整えることが続けられなくなります。

 

一生歩ける健康な体を手に入れる秘訣は「意識」です。

中央林間ひかり整骨院が提供できること

中央林間ひかり整骨院は、施術を行うことを目的としていません。

患者様一人ひとりに健康になるための考え方を伝えていくこと。

そして、患者様一人ひとりがご自身の健康に対して自立していただくことを

目的としています。

 

施術を通じて体づくりをしながら、

一生健康な体を手に入れるための「意識」づくりをしていくことが

中央林間ひかり整骨院でできることです!

 

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【今年の節分は東北東!スタッフ全員で恵方巻!】

2019年2月3日

みなさん、こんにちは。

中央林間ひかり整骨院院長、柔道整復師の林です。

 

今日、2月3日は節分。

そもそも節分とは「季ける」という意味で行うそうです。

恵方巻を食べるのが習慣になったのは平成10年以降。

 

元々は商売繁盛を願って食べ始めたのが起源のようですが、

コンビニエンスストアなどで売られ始めたところから一般的になったようです。

 

恵方巻といえば方角。

今年の方角は「東北東」ということで、

スタッフ全員で東北東を向いて恵方巻をいただきました。

みなさんは恵方巻は食べましたか?

恵方巻は願いごとをしながら食べると良いといいますが、

みなさんはどんな願いをお願いしましたか?

 

ちなみに私の願いは

「健康」

です。

 

自分の健康はもちろんのこと、

家族の健康やスタッフの健康、

そして、欠かせないのは「患者様の健康」です。

 

今年の中央林間ひかり整骨院は、

「骨格」と「腸」という外側と内側の両面からのアプローチで、

患者様の今の悩みと理想の体をつくっていきます。

 

  • 体の痛みがある方
  • 姿勢が悪いと感じる方
  • 腸内環境が悪い方
  • 健康診断で悪い結果が出てしまった方
  • 便秘の方
  • 冷えやむくみが気になる方
  • 代謝が悪くなっている方

 

当てはまる方のお悩みは全て

中央林間ひかり整骨院がサポートできます!

 

今なら無料カウンセリングも行っていますので、

気になる方はまずカウンセリングを受けてみてください!

 

今年は理想の自分になれる一年にしたいですね!

 

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【「健康について考えるセミナー」~西鶴間小学校編~】

2019年1月23日

みなさん、こんにちは。

中央林間ひかり整骨院院長、柔道整復師の林です。

 

本日は中央林間ひかり整骨院と同じ大和市にある

「西鶴間小学校」にて、健康セミナーを行ってきました。

 

題材は「健康について考える」

 

お仕事や家事、育児で忙しい中、

約20名の女性の受講者の方々に集まっていただき、

「健康についての優先順位を上げる」

「健康についてのシンプルな考え方を伝える」

ことを目的に講和をしていきました。

 

第1部「健康について考える」

① 症状が出るのは原因があるから

② 姿勢が崩れると症状が出る

③ 姿勢が崩れる理由は日常生活にあり!

④ 長時間の姿勢に気を付ける

このような内容で話をしながら、

自分自身の日常生活を振り返っていただく内容にしました。

講習会①

西鶴間小セミナー①

講習会④

西鶴間小セミナー②

講習会③

西鶴間小セミナー③

講習会②

西鶴間小セミナー④

講習会⑤

西鶴間小セミナー⑤

第2部「体を動かしてみる」

症状ではなく姿勢という痛みの原因を治すストレッチを行いました。

① 前後左右を整えるストレッチ

② 体の捩れを取る体操

③ 人間の基本運動である対角運動を鍛える体操

この3つをお伝えしました。

講習会⑥

西鶴間小セミナー⑥

講習会⑦

西鶴間小セミナー⑦

講習会⑧

西鶴間小セミナー⑧

講習会⑨

西鶴間小セミナー⑨

 

2部構成で行うことで、

1部で得た知識を2部の実技につなげるようにしました。

 

すごく良かった点は、

来ていただいた皆様が自分の体について真剣に考えてくださったこと。

終わったあとも個別に質問に来てくださる方も多く、

本当にセミナーを行った甲斐がありました。

 

健康は人生において絶対に必要なもので、

健康を失った瞬間に他のすべてを失う可能性があります。

 

その健康の重要性を上げていくこと

「中央林間ひかり整骨院」がやるべきことの一つだと思っています。

 

今回のようなセミナー活動もどんどん増やしていきたいと思っています。

個人の方はぜひ「中央林間ひかり整骨院」に来ていただき、

企業様や団体様はご要望をいただければおうかがいします。

 

健康セミナーをご要望の方、お気軽にご相談ください!

 

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新年あけましておめでとうございます!!

2019年1月4日

新年あけましておめでとうございます。

中央林間ひかり整骨院院長の林です。

今年も中央林間ひかり整骨院を宜しくお願い致します。

 

2019年の中央林間ひかり整骨院は

「健康を簡単にする」

をビジョンにスタートしていきます!

 

なぜこのビジョンを掲げたかというと、

中央林間ひかり整骨院が患者様にできること

中央林間ひかり整骨院にしかできないこと

それが「健康を簡単にする」ことだからです。

 

2019年は

患者様に自らの体をしっかりと理解していただけるよう

わかりやすく体のことをお伝えしていきたいと思います。

 

そして、2019年の中央林間ひかり整骨院は、

「骨格」と「腸」の2つのポイントで患者様を健康に導いていきます!

 

中央林間ひかり整骨院は、

施術を通じて、骨格、筋肉、そして脳へのアプローチをし、

患者様の体を「本来の身体に戻す」をモットーにして参りました。

 

整骨院としての本業は施術になるのですが、

今年はそれだけに留まらず、新たにご提案できるものを展開して参ります。

 

それが、「腸」へのアプローチです。

 

「腸」の機能は様々ですが、「腸」の不調による体への影響は計り知れません。

そして、その「腸」の不調が起こる原因は、やはり日常生活にあるのです。

 

体の痛みは日常生活の「姿勢」や「体の使い方」から。

体の不調は日常生活の「食生活」から。

 

どちらも日常生活を見直すことで、より健康的な生活に近づきます。

 

外は「骨格」中は「腸」

 

この2つのキーワードを基に、患者様に正しい情報を伝え、

なりたい自分になっていただけるようサポートさせていただきたいと思っております。

 

今年は患者様に惜しみなく健康情報をお伝えしていきますので、

いっしょになりたい自分の姿になる一年にしていきましょう!

 

2019年も中央林間ひかり整骨院を何卒よろしくお願い申し上げます。

 

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【社員旅行☆釣り🎣】

2018年12月28日

こんにちは!

中央林間ひかり整骨院の下田です(*^^*)

 

今年もあと少しとなりましたが、

先日スタッフで社員旅行に行ってきました!(^^)!

去年はディズニーシーに行きましたが、

今年は、三浦の「海王」という海上釣り堀で、

釣りをしてきました~🎣

 

朝早くから行き、5時間ひたすら釣りまくりました🐟

ブリ、タイ、イサキ、シマアジなど、スタッフ全員で約20匹釣ることができました✨

 

普段から釣りが趣味である山本先生は、

なんととっても大きいブリを釣り上げました(^O^)!!

なかなか釣れることはないため、大盛り上がりでした✨

 

そして釣りの後は、横浜のレンタルスペースを借り、

釣ってきた魚をさばいてみんなで食べました♫

ブリしゃぶ、タイのカルパッチョ、あら汁、鯛めしなど、最高においしかったです(^^♪

 

ぜひぜひみなさんも「海王」オススメですので、

行ってみてください☆

初心者でも優しく教えてくれますよ~(*^-^*)

 

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